Балансборд Spiral з прогумованим ролером. Балансир. Баланс борд. Балансувальна дошка. Балансувальний тренажер.

Балансборд став невід'ємною частиною процесу реабілітації, що допомагає пацієнтам відновити функції після травм та покращити їхнє психічне самопочуття. Лікарі використовують балансборд для підтримки рухливості суглобів, зміцнення м'язів-стабілізаторів та покращення координації рухів. Ось деякі вправи, які можна виконувати на балансборді:

1. Віджимання: Використовуючи балансборд як платформу для рук, ви можете виконувати віджимання, що додає елемент стабілізації до цієї вправи.

2. Присідання: Під час присідань на балансборді ви змушені підтримувати рівновагу, що збільшує активність м'язів-стабілізаторів та сприяє розвитку координації.

3. Випади: Виконання випадів на балансборді вимагає більшої стабільності і контролю над рухами, що розвиває м'язи та покращує координацію.

4. Планка: Утримуючись у планці на балансборді, ви змушені тримати стабільну позицію, що сприяє зміцненню м'язів корпусу та стабілізаторів.

5. Праця з гантелями: Використовуючи балансборд як платформу для вправ з гантелями, ви може вдосконалити вашу стабільність та зміцнити м'язи.

Всі ці вправи можуть бути варіювані та адаптовані в залежності від вашого рівня фізичної підготовки та цілей. Балансборд відкриває широкі можливості для тренувань, підходячи як для тих, хто відновлюється після травми, так і для тих, хто просто хоче підтримувати своє здоров'я та активний спосіб життя.

ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - 3 РОБОЧІ ДНІ