Балансборд SHORT - OCEAN. Баланс борд. Балансир. Балансувальна дошка. Тренажер балансу

Балансборд включає в себе вправи, які активують різні групи м'язів у вашому тілі, зокрема:

1. М'язи стабілізатори кора: Ці м'язи знаходяться в основному в торсі, усіх частинах спини та живота. Вони активуються, щоб допомогти утримувати ваше тіло в стабільному положенні під час тренувань на балансборді.

2. М'язи ніг: Вправи на балансборді активують м'язи ніг, включаючи квадрицепси (на передній стороні стегна), біцепси стегна (на задній стороні стегна), м'язи гомілки та м'язи стегна.

3. М'язи ягодиць: Ці м'язи відповідають за стабільність та рухи стегна. Вони активуються, коли ви знаходитесь на балансборді, сприяючи підтримці вашої позиції та рівноваги.

4. М'язи спини: Вправи на балансборді можуть також активувати м'язи спини, зокрема, м'язи, які підтримують вашу поставу та допомагають утримувати спину прямою під час тренувань.

5. М'язи рук: Деякі вправи на балансборді можуть також залучати м'язи рук, зокрема, м'язи плеча та передпліччя, оскільки вони допомагають утримувати рівновагу та контролювати рухи.

Отже, тренування на балансборді може бути відмінним способом активувати та зміцнювати різні групи м'язів у вашому тілі, допомагаючи покращити стійкість, рівновагу та загальну фізичну підготовку.

ТЕРМІН ВИГОТОВЛЕННЯ - ДО 2 МІСЯЦІВ